Neler Öğreneceksiniz?
Ders İçeriği
47 Ders
12:22:00 Saat
ASR 5 - MODÜL 3
19 Ders
04:59:02 Saat
- SKOLYOPİLATES GİRİŞ 00:08:54
- PİLATESİN TARİHÇESİ 00:08:07
- ASKI SİSTEMLERİ 00:26:59
- NÖTRAL DURUŞ 00:10:36
- PİLATES TERMİNOLOJİ 00:24:53
- OMURGADAKİ HAREKETLER 00:13:42
- KOSTA VE OMURGA HAREKETLERİ 00:14:54
- DİYAFRAGMATİK SOLUNUM 00:12:54
- SKOLYOZ NEDİR 00:12:59
- PİLATES ÖNCESİ TESTLER 00:15:16
- GENEL DEĞERLENDİRME 00:24:52
- DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER 00:19:23
- DÜZELTMELER 00:15:14
- TRANSLASYON VE SOLUNUM 00:10:31
- AYAK VE YÜRÜYÜŞ ANALİZİ 1 00:45:48
- MANUAL DEĞERLENDİRME 00:04:00
- YÜRÜYÜŞ ANALİZİ PRATİK 00:04:19
- SKOLYOZLU BİREYLER YÜRÜYÜŞ 00:10:20
- SKOLYOZLU BİREYLERDE YÜRÜYÜŞ DEVAM 00:15:21
PRATİKLER
28 Ders
07:22:58 Saat
- SKOLYOPİLATES PRATİK BAŞLANGIÇ 00:37:42
- REFORMER ALETİ TANITIM 00:06:47
- REFORMERDA POZİSYONLAMALAR 00:36:12
- CHAİR EGZERSİZLERİ 00:15:35
- REFORMER SERİLERİ 00:17:35
- REFORMER KOL SERİLERİ 00:23:25
- OTURMADA REFORMER KOL SERİLERİ 00:03:33
- KOL SERİLERİ DEVAMI 00:22:22
- REFORMAR ELEPHANT VE SERİLERİ 00:16:21
- BARREL EGZERSİZLERİ 00:10:46
- 3D EGZERSİZ 1 GİRİŞ 00:00:32
- MAKALELER 00:37:52
- RİSK HESAPLAMA 00:03:54
- SIRTÜSTÜ UZAMALAR 00:16:21
- KEMERLE UZAMALAR 00:16:49
- YAN YATIŞ 00:02:29
- YAN YATIŞ PRATİKLER 00:12:50
- YAN YATIŞ VARYASYONLARI 00:22:17
- YÜZÜSTÜ KEMER VE BANT İLE 00:12:08
- EMEKLEME DİZ ÜSTÜ POZİSYON 00:13:36
- TORAKAL KİFOZ MOBİLİZASYONU 00:19:21
- POZİSYONLAMALARVARYASYON 00:06:39
- DİRENÇLİ AKTİF KORREKSİYON 00:12:57
- GENİŞ TORAKAL İÇİN 00:07:58
- VAKA ÇÖZÜMÜ PRATİK 00:46:47
- VAKA YÜRÜYÜŞ EĞİTİMİ 00:04:31
- LASTİK ÇEKME VE TOP BASTIRMA EGZERSİZİ 00:13:37
- PELVİK DÜZELTME ÖRNEKLERİ 00:02:02
Gereksinimler
+ Daha fazla göster
Açıklama
+ Daha fazla göster
Diğer ilgili kurslar
Eğitmen hakkında
- 0 Yorumlar
- 166 Öğrenciler
- 32 Kurslar
Öğrenci geri bildirimi
Yorumlar
Herkese açık bir inceleme yazın